昨年もブログで書きましたが、あなたは今年の目標を決めていますか？達成できていますか？
私も代表も、正月に今年の目標をたてました。８月現在、７割がた目標を達成しています。
目標をたて、紙に書き、何度となくながめる・・・こんなことで目標達成への行動力がつきます。
自分の考えを１回でも文字化すると、不思議と脳がそのような方向性になるのでしょうか？
ようは目標、つまりゴールを設定するから人間は動けるのです。しかも明確にです。
例えば、治療室から駅まで歩こう！というのも目標です。ここでは「駅」という少し曖昧な表現ですが、「渋谷駅」とすると道のりは、より明確になります。
さらには、渋谷駅までの道のりの中で、マークシティを通っていこう、と設定すれば、行き方まで明確になります。これが目的ですね。
目標は一応のゴール、目的はその通過点、ということですね。
何も考えずに駅まで歩く、と思うよりも何駅かを決定すればより明確になりますし、どこを通過するのか？を決めればさらに明確になります。
もちろん、人生では、その通りになるとは限りませんが、設定をしておけば、行き方が多少違ってもその方向にはいきます。
その過程で、予想に反した出来事が起こるときや新たな道を見つけたとき、これが楽しい学びだと思っています。
本当にやってみるとよいですよ。
この目標設定を明確にしている場合と、そうでない場合、ものすごい差になります。
今からでも間に合いますので、もしまだやってないとしたら、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
情報提供：K-Raku Style Yoga 体軸法 渋谷 森田愛子
