３月２７日（土）１８：３０～
アートフォーラムあざみ野３Ｆ健康スタジオ
費用：初回６３００円 ２回目以降３６７５円
予約：渋谷鍼灸理学治療室（０３－３７７０－０１７４）もしくは森田愛子まで。
持参：室内履き、タオルや水・軽装など。
歩きは毎日の事、日本人の１日の平均歩数は７０００歩くらいだそうです。左右で１回としても、１日３５００回も歩きという運動をしています。
この数を腹筋に換算すると、歩くという運動の身体への影響の大きさが理解できると思います
当然、身体に負担を掛けない歩き方を覚えた方が良いです。セントラルウォーキングの歩きのルールは単純です。
・振らない
・出さない
・捻じらない
体軸法の考えが基本になっているウォーキング方法です
興味のある方は是非！！
情報提供：体軸法研究会 渋谷鍼灸理学治療室 森田愛子
