体軸法レッスンでお教えしている「動き」・・・
「理解している、私は出来ている」本当に出来ていますか？
最も良い例は首の解放プログラムです。この動きは非常にシンプルな動きです。でも、一応の形が出来ているのと完璧に出来ているのとは大違いです
このプログラムは代表が、難解な動きを絞って絞り切って、そして単純化したものです。誰がやっても効果が出るように作られてはいますが、シンプルな動きほど実は難しいものです
出来ているつもりでも、いつの間にか自己流になってしまっています。意味があってその動きにしているのですから、自己流になってしまうと効果が薄くなる可能性があります
首の解放プログラムが効かないと感じているのであれば、それはまずやり方がちょっと自己流になってしまっている可能性が高いのです。
ということで、１１月２３日には首の解放プログラムの特別レッスンを開催します。これは、ワークショップでは伝えきれていない細かいところまでしっかりと修得し、自己流になっていればそれを修正するためのレッスンです
話は変わりますが専門家向けの体軸法講習会も同じです。頭でわかっているのと、身体で体得しているのとは全く別物です。
ヨガやピラティス等の他のワークに比べると、圧倒的にシンプルな動きが多いですが、それだけに意識やポイントを細部まで徹底しないといけません
シンプルな動きで、最大を効果を出すことができます。シンプルな動きで効果が出ない場合は、難しい動きをしても、動いた気になっただけで何ら身体に作用していないのです
「シンプルほど難しく、シンプルほど本質的で、シンプルほど効果が高い。」
私はワークをすればするほど、こんな事を感じます
まぁ、楽しく継続してやっていれば必ず体得できますのでご安心ください
情報提供：渋谷鍼灸理学治療室 体軸法 渋谷 森田愛子
