平成２５年９月のセミナー関連のお知らせ

平成２５年９月のセミナー関連のお知らせは２つです。

～セントラルウォーキングセミナー～

日時：平成２５年９月１６日（月）祝日
セントラルウォーキングセミナー　１０：００～１２：００　定員８名程

場所：アートフォーラムあざみ野３F健康スタジオ
費用：初めての方６３００円（２回目以降３６７５円）
準備：動きやすい服装・汗拭きタオル・水分・室内靴
予約：平成２５年９月１４日（土）まで。

＊定員になり次第、受付終了となります。予約希望の方はお早目にお申込みください。

～骨盤を中から整え小顔と美脚を導くストレッチ(女性限定)～

こちらは外部講師となります。スポーツファッションブランドanimaが運営している
クラスに講師として参加することになりました。

骨盤から小顔と美脚というテーマですが、むくみをどうするか？という視点で
考えていただくとわかりやすいかと思います。巡る身体は、頚と腹が巡る動きによってつくられます。頚と腹が巡るとむくみなどは自然に軽減・消失します。骨盤を整えるということは腹部を解放すること、腹部を解放することは頚を解放することになります。

このワークショップでは、腹部を徹底的に解放することによって巡る身体をつくります。結果として、それが小顔や美脚へと繋がっていきます。

つまり、小顔・美脚のためには、健康になるための作業が必要になります<。
顔や脚だけいじくってもダメです。

当日は、ヨガというよりも、ストレッチ的視点から考えていきます。