「省みる習慣」
過去を省みる事で、今を修正でき、未来を創る。今の身体は過去の結果、今の積み重ねが未来の身体。過去の自分の動きを省みることが出来ないと、修正のしようがありません。
では、自分の過去のどんな動きを省みるのか？
何を省みるのかわからなければ、何を修正すればいいかわかりません。
省みる事と、省みる為の学びと・・・
今度のヨガ特別クラスでは、何を省みるのか？という重要な基準もお伝えします。
テーマは“一旦停止”です。
一旦停止ができる人と出来ない人では身体の状態に大きな差が出ます。
精神的にも、身体的にも一旦停止はとても大切です。身体を壊す人は、一旦停止をしない傾向にあることも見逃せません。
一旦停止は、できる・できないのレベルではなく、するか？しないか？のレベルです。
つまり、センスはあまり関係がありません。 一旦停止を理解し、実践すると、一つ健康体への階段を登ったということなります。俗っぽく言うと、実践し続ければ身体が全体的に楽になる効果があるということです。
最後に話を戻すと、省みる為の基準の一つになるのが一旦停止です。
森田愛子
