来年（平成２６年）１月１３日（月）成人の日に、横浜あざみ野でヨガ特別クラス（午前１０：００～１１：３０）とプレミアムセミナー（午後１４：００～１５：３０）を開催します。
◆ヨガ特別クラスは、「肩を開ける」というテーマで行います。
頚や肩のこり、肩が硬い、腕が重い・だるい・むくむ、子供の抱っこで疲れやすい、疲れが抜けないなどにお悩みの方は必見です。
肩を開ける？と聴いてもピンとこない方が多いと思います。
実は、肩凝り・頚の凝り・肩の不調、腕のだるさ、シビレなどの頚～腕に関わる症状の多くは、この“肩を開ける”ということに深く関係しています。
肩を上手に開けられる人は、頚～腕の不調が起きにくく、逆に肩を上手に開けられない人は、頚～腕の不調が起きやすく、身体も力みやすい、ということなのです。
当日は、ヨガの流れの中で、しっかりと身体を動かしながらも“肩を開ける”ということを
しっかりと学習していきます。
◆プレミアムセミナーは、ちょっと知的な、そして深いセミナーとなります。
テーマは“所作”です。禅・道・所作など“日常を変える”ということに興味のある方にはおすすめできます。逆にそういうのは面倒だと思う方には向いていません。
所作と不調体質は深いところで密接に関係しています。
具体的には所作と肩凝り、所作と腰痛も関係しています。実は所作と冷え症なんかも
関係しています。
自分自身の心と身体をコントロールするということは、所作をコントロールすることでもあります。
ではコントロールするために、所作と言っても漠然としていますので、何をどのようにすればいいのか？というところをお伝えしていきます。
このセミナーは動いて調整するというよりも、頭で理解し、体感して気付く、ということを重視しています。
座学３～４０分（体感も交えて）、所作の実践３０分ほどを予定しています。
詳細は下記です。
◆日時：平成２６年１月１３日（月）祝日
①ヨガ特別クラス １０：００～１１：３０ 定員１５名程
②プレミアムセミナー １４：００～１５：３０ 定員１０名程
◆場所：アートフォーラムあざみ野３F健康スタジオ
東急田園都市線、横浜市営地下鉄ブルーライン「あざみ野駅」徒歩５分
◆費用：①３６７５円 ②４２００円
＊両方参加の場合は、７８７５円
◆準備：①動きやすい服装・汗拭きタオル・水分・ヨガマット（レンタル可５００円）
②動きやすい服装・汗拭きタオル・水分・ヨガマット（レンタル可５００円）
◆予約：お電話０３－３７７０－０１７４、もしくはメールでの<a href=”https://k-raku.jp/“>一般予約フォーム</a>からご予約ください。
平成２５年１２月６日（金）～平成２６年１月１０日（金）まで。（１２月３０日～１月５日までは年末年始休業）
＊両クラス共に定員になり次第、受付終了となります。予約希望の方はお早目にお申込みください。
＊平成２６年１月１０日以降キャンセルはキャンセル料が１００％発生しますのでご注意ください。
おそらく両クラス共に、２～３週間程で定員になりますので予約は早めにお願いします。
それではよろしくお願いいたします。
