ヨガレッスンの時に生徒さんに触れて、うまく誘導することをアジャストと言います。
なぜアジャストが必要なのか？
ヨガのアサナでは、意識するポイントや曲げる角度やほんの少しでもずれると全く違うものになってしまうからです。
また、同じアサナでも人によって理想的なポジションは若干違いますので、それを瞬時に見抜き、修正できる観察力も必要となります。
ヨガレッスンの際はそういうことも考えながらアジャストしていますので、私のレッスンでは事故や怪我はありません。
これも皆さんが安心してレッスンを受けるためと日々心掛けています。
情報提供：渋谷の小さなヨガ・整体サロン”Office K-Raku”
