こんにちは、森田愛子です。
こうしてブログに近況を書くのは久しぶりです。
毎日淡々と日々を過ごしながら、育てなおし活動もやっています。
家族と居る時間、心と体にやさしくなれる機会、仕事、全てを大事にして過ごしています。
忙しいからこそ自分のライフスタイルを日々考えるのは大事ですね。
さて、明日PHP出版から「深呼吸のレッスン」が発売されます。
既に講座に来ている方はすでに学習済みの事ですが、落ち着く息づかい、戻るべき息づかいの事がやさしく書かれています。
１冊目の「深呼吸のまほう」では、深呼吸について。
２冊目の「いつの呼吸で病気を流す」では、ふだんの所作について。
３冊目の今回は、落ち着く息づかい、戻るべき息づかいという事に触れています。
専門家やマニア向けの教科書ではなく、できるだけやさしく書くこと。今まで自分の体に意識を向けてこなかった方に対しての本です。
一人でも多くの手元に届き、何かを感じ取って、何かを変えるきっかけにしていただければ嬉しいです。
今後はちょこちょこブログにも私の心と体に対する考え方などを書いていくつもりです。
ではでは、よろしくお願いいたします。
