こんばんは、K-Rakuの森田敦史です。
今回は告知です。
９月１４日（月）～１８日（金）の5日間、朝の時間を使って1日1時間で軽やかな身体に。
オンラインにて、トータルコンディショニング（以下ＴＣ）というプログラムを実践する機会を設けました。
人間の全身コンディションに深く関わる腸腰筋への刺激、背骨をしなやかにする動きをすることで、呼吸が深くなり、全身が活性化し、心身共に深い落ち着きが得られます。
ＴＣは、
１、深い呼吸ができる身体。
２、快適に動ける身体。
３、冴える頭。
をつくります。
身体がだるい、スッキリしない、定まらない、呼吸が浅い、精神的にも落ち着かない、充実感がない、日々マンネリ化している、そんな方に有効です。動きもシンプルですので覚えてご自分で実践することも可能です。
１日の始まりにこの刺激を入れると、アタマ、カラダがパッと目覚め、心身の軽快さと、充実感に満たされた1日が過ごせます。
1ヶ月の中で5日間、自分に集中する時間を作るチャレンジ！
毎月開催しますので、自己管理のリズムをつくるのに最適です。
オンライン開催ですがミュート＆ビデオオフでの参加も可能ですので、気軽に、自分に集中できる形で参加できます。
既に７月と８月も開催しており、今回はこちらでも告知させていただきます。
詳細を知りたい、申込したい方は以下の詳細をお読みください。
