始めて間もないですが、ヨガレッスンの１時間で身体をほぐし、動かすことにより身体の凝りが解消され、又、身体と対話することを覚えました。

普段の生活の中で、なかなか心を無にすることは無いので、自分の気持ちをリセットする貴重な時間にもなっています。

フィジカル面、メンタル面共にバランス良く保ちながら日々生活していく為にも今後も続けていきたいです。