・頻繁に繰り返していたギックリ腰が出なくなったこと。

・常に姿勢を意識しているので姿勢が良くなった。

・深い呼吸をすることによってイライラ感が出ずらくなった。

・体調が悪くなっても自分でメンテナンスできる。

・これから年をとっても続けて行けたらいいナ！と思っています。