日々、めまぐるしく変わる自分自身と周りの環境。
それに適応していく力。
思い込みは、悪く作用すると適応できない理由になり、
その適応できない理由を正当化すると、
心身共に退化する。
人間は固形ではなく、日々絶え間なく再生と破壊を繰り返している生き物である以上、
それに適応していく事は人間の宿命。
適応するためには、自分と、自分の周りに起こっている事を認識する事が必要。
もっと言うと、認知する事。
代表的に言えば、出来るだけ感情で脚色しない単なる事実を認知する、ということ。
認知しないという事は適応しないという事に繋がる。
身体的に言えば、痛みや不調を頻繁に強く感じやすい人は、認識力が低い傾向にあります。
ではどうすればいいのか？
ひたすらに訓練を積み重ねて磨くしかありません。
森田愛子
