今日は、体軸ワークショップinあざみ野で特別クラスを開催しました！
今回のテーマは、アルマジロとロドリゲス・・・・・・・
アルマジロとロドリゲス？？？
体軸的にみた背骨を整え、背中の筋肉バランス、身体のバランス、これらが一変に整ってしまうワークの一つです
見た目は超簡単なんですが、やってみると超難しい！代表だけがあっさり淡々と行っていました
参加された方も最初こそ全くできていませんでした・・・全滅
ところが回数を重ねるうちに少しずつ形になってきました！あせらずじっくりと取り組めばできるようになりますので宿題として練習してくださいね
この時期に公開したのは、意味がありまして、アルマジロは風邪の予防にもなるのです！代表のほんの想いやりというやつかもしれません
ロドリゲスは、体軸的な動きが全て集約されたちょっとレベルの高い動きですので、今日は紹介と体験程度でした。この動きも圧倒的に体幹のしなやかさを身につけることができる動きです
もう一つ、今日は骨盤の後方スライドに時間をかけました、骨盤の後方スライドと腰痛・股関節痛・膝関節痛は密接な関係があります
というのも、後方スライドという動きができない方は、股関節・膝などに負担をかけてしまう動きになってしまうからです
体軸法では、この骨盤の後方スライドを非常に重視しています
そんなこんなで、和気あいあいとした２時間でした
追記：アルマジロで背中がズル剥けてしまった方もいました、でもその痛みを越えて頑張って！！
情報提供：渋谷鍼灸理学治療室 体軸法 渋谷 森田愛子
