息を吐くということがこれほどつらいとは・・・
というのが、骨盤強化プログラムの定期クラスに参加した方の声です。
参加後は、
- 股関節がしなやかになる。
- 全身的な緊張が解除される。
- 腰から脚にかけて、スッと通ってだるさが抜けて軽くなる。
- しゅっと身体が細くしまる感覚が得られる。
- 頭がクリアになって、目がスッキリする。
- 骨盤の動きもしなやかになる。
- 全身の血流が劇的に促される。
- 新感覚の軽さと爽快感。
- 疲れて仕方がなくても楽になる。
- 肩の無用な力が抜ける。
- 脚の裏の着地の安定感が増す。
という感想でしたが、プログラム自体はどうやら「修行」のように感じるらしい・・・いやいや、そんな事はありません！！
至ってシンプルで型をつくって息を吐くだけ。
年齢関係なく、９０歳以上の方から妊婦さんまでやっていますので、誰でも出来ます。
参加条件は、
息が吐ける人（笑）ならだれでも出来ます。
骨盤強化と言っても動きの修正ですので、積み重ねることで腹部の動きが修正されてくると、自然に身体全体の動きが変わり、本来使われるべきところが使われて、身体の負荷のない動きを自然に修得することが可能です。
たった３つの動きで、これだけ、例外なく修正できてしまうところに参加された皆さんは驚いていました。
ということで、かなり期待値のハードルを上げてしまいましたが、それだけ自信と確信をもってお伝えできるものです。
私も参加したい！！と思った方はぜひどうぞ！
お待ちしております。
森田愛子
