今日は、体軸法ワークショップ
２０名ほどの参加者のうち、初めての方が半数くらいでした
今日は、軸と隙、というテーマでやりました。少々マニアックなテーマですが、大きな目でみると軸と隙は、私達の日常生活とは切っても切り離せないテーマです
代表からは、軸とは何か？そんなところも少しお話できました。
いつもの渋谷や横浜でのヨガレッスンは、難しい事をあまり言わずにワーク主体ですが、ワークショップの場合は、こういったお話ができるところが良い点ですね
体軸法は、簡単に見えて、その思考ができるまでは難しいものです。
でも、頭で理解するというよりも身体で感じるということを大切にしていますので、感じる力を養ってもらえるようにしています
身体は絶対に変わるんです。変わった自分をどのくらい自分で感じることができるかが、感性です
ワークは、手段です。手段は目的あってのものです。ワークの本当の目的は身体の感性を高めることに尽きます。つまり気付きというやつです。
感性の高まると、必要な筋肉がつき、必要な柔軟性がつき、必要な筋力がつくのです。それが最も安全で速く身体を変える方法だと確信しています
感性と言うと難しく感じるかもしれませんが、つまりは自分が今、どこにいて、何をしているのか？そんなところを感じる力です
次回の体軸法ワークショップは、４月か５月を予定しています。
その前に、３月はセントラルウォーキングがあります
こちらも今から楽しみです
情報提供：渋谷鍼灸理学治療室 体軸法 渋谷 森田愛子
