ヨガをすると何がどうなるのか？
いわゆる理屈の部分です
今日のヨガクラスでちょっとお話したので・・・
人間の動きの中で、人間である以上誰でも共通して負担が大きく掛かる関節や筋肉があります。
「えっ、そんなところが？」という以外な関節もあります。
人間の動きをよく観察すれば誰にでもわかることなのですが、あまりこのことに気づいているインストラクターはいないようです。
私のヨガレッスンでは、その共通する重要関節と筋肉を優先的に、集中して矯正するようにできています。
だから等しく誰にでも同じ良い変化が体に起こるのです
情報提供：渋谷の小さなヨガ・整体サロン”Office K-Raku”
