今日は、セントラルウォーキングの日。
いつもながら、初めての方、２～３回目の方、全回参加の方までバランスよく参加してくれました。キャンセル待ちで参加できなかった方は本当に申し訳ありませんが、次回は７月の海の日に開催予定ですのでしばらくお待ちくださいませ。
ウォーキングは、制御である。ということはいつものように説明。
ポイントはたったの３点。
そして、体軸法的に歩きを変えると、日々を注意して過ごすことによってエキスのようにジワジワと身体に浸透してきます。
こういった中長期的な取り組みをするのも体軸法の特徴かもしれません。
年を重ねるごとにその重要性が理解できると確信しています。
そして、２回目の参加の方で前回に比べ劇的に歩きが改善していたのは、とてもうれしい限りです。また、全回参加の方は歩きが成熟化されています。
歩くという動作。
これからもこのクラスは継続していきます！
森田愛子
