森田愛子です。
呼吸、だから呼吸法でしょ？
なんで体操するの？
こういう素朴な疑問というのはとても大事なところですね。
答え。
ふだんの呼吸は動き方と連動していて、
ふだんの動き方は呼吸と連動している。
からです。
呼吸と動く事はきってもきれない関係です。
呼吸を止めないように注意していると、動き方は変わります。
無理な動きをすれば、呼吸は止まりやすくなります。
どちらが先とか後ではなく、同時に起こっています。
呼吸は動きに影響し、動きは呼吸に影響する。
だから、呼吸を整えるためには呼吸法だけではなく、動くという体操も必要なのです。
質のよい呼吸は滞りのない動きから。
滞りのない動きは滞りのない呼吸から。
ここからは少し詳しく。
呼吸法により効果を目的にすれば、呼吸法をやるので十分です。
呼吸法による効果だけではなく、ふだんの呼吸を質の良いものに変えていくのであれば、呼吸法だけではなく動くことも必要です。
不調はふだんの呼吸状態が大きく関係していますので、ふだんの呼吸に着目するのは自然な流れですよね。
呼吸を整えるポイントは、呼吸だけに着目しないこと。ふだんの自分の動き方、所作にも着目することです。
その辺は、拙著「いつもの呼吸で病気を流す」に書かれています。
効果だけじゃなくて、自分の扱いに着目するのは大事ですね。
根本的に改善する、そのためにチャレンジするというのはそういうことです。
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