ヨガは以前から興味がありましたが、大人数の中に入っていくことに不安を抱いていました。（具合が途中で悪くなってしまったらどうしよう等）ここは少人数レッスンなので、私は治療の延長として参加することができると安心して始めることができました。最初は思っていたよりも呼吸がうまく出来なかったり、今では気持ち良くできるポーズも力が入ってしまったりして、翌日はひどく筋肉痛でした。次回も筋肉痛（私の場合パニック症状も出てしまったので）がくるのかと思うと、正直怖かったです。今では肺の位置も確認できるほど、呼吸ができるようになりました。今までそんなに深く吸うことができなかったからか、身体が新しく生まれ変わる感覚なのか？身体に今までになかった「じわ?っ」とした疲労感のようなものがあるのですが、それも徐々に、すっと身体が健康体になることを信じています。就寝前にはヨガで教わったことや首の解放プログラムを必ずやって寝ています。これからも自分のために、身体をもっともっと観察していき、健康体を目指していきます。