先生のヨガを通して気がついたこと…。私はのんびりしているタイプと思っていたのに、実は心の中ですごくせっかち。だから不安になったり、迷ったりするとハラハラ・ドキドキ気持ちが波立つ。

そんな時は、先生のヨガレッスンを思い出し、立ち止まって深呼吸。息が止まっていたり、息が上がっていたり、姿勢が悪くなっていたり、そこを修正するだけでも自分が取り戻る。

先生のヨガはいつも自分のまん中に居られる方法を教えて下さるヨガ。その時のキャパに応じて、過保護にではなく、自分で気づけるように教えていただけるので有り難い。

自分がいつもまん中に居られれば心は穏やか。自然に眉間が広くなり、不思議と口角が上がってくる。そうするとますます心地よい。からだも軽やか。心とからだは一体で連動しているなあとしみじみ。

先生のヨガは、私にとってかけがえのないもののひとつです。本当にいつもありがとうございます。これからもたくさんの気づきを与えて下さいね。